Лекция 10-й шаг

    Лекция 10 шаг.


    Краткий план лекции:
    Почему необходим 10 шаг?
    В чем смысл продолжения самоанализа.
    Десятый шаг, как продолжение предыдущих девяти.
    Субстанция для наблюдения и анализа.
    Заключение.

    Как показал наш генетический анализ, большинство из нас страдает синдром дефицита удовлетворенности (о чем подробно говорится в лекции «Генетический анализ». Посещая собрания А.Н., психотерапевтические группы, выполняя упражнения КГТ в сочетании индивидуально подобранной схемой БАД, наш центр удовлетворенности начинает полноценно функционировать. Благодаря 10 шагу нам удается удержаться в сформировавшемся состоянии эмоциональной стабильности. Этот шаг помогает нам заниматься профилактикой эмоциональной сферы.

    Благодаря работе над первыми девятью шагами наша жизнь сильно изменилась. Но даже такими глубинным изменениям не гарантировано постоянство. Из-за своей зависимости от наркотиков мы в любой момент можем превратиться в тех же какими были раньше. Цена выздоровления - постоянная бдительность. Нам следует продолжить делать все то, что мы до сих пор делали для нашего выздоровления.

    В результате осознания собственной болезни, приобретения опыта обращаться за помощью, освобождение от груза прошлого, принятие ответственности за выздоровление; так же, регулярных занятий кинезиогенной терапией в сочетании с приемом биоактивных добавок, наше эмоциональное состояние выравнивается, центр удовольствия начинает полноценно функционировать. У нас появляется ценное качество, которого раньше не было – эмоциональная стабильность. Глядя правде в глаза – это несвойственное для химически зависимого человека состояние, у многих из нас доказательство тому – результаты генетического анализа.

    Для того, чтобы не растерять накопленное и существует 10 шаг, который служит средством поддержания нашего эмоционально комфорта. Наш опыт показывает, что поддержание, профилактика – лучше, чем лечение. Недаром процесс выздоровления сравнивают с движением вверх по эскалатору, движущемуся вниз. Мы отдаем предпочтение небольшой ежедневной работе по самоанализу, так мы проявляем здравомыслие, заботимся о себе, учимся равномерно расходовать силы.

    Нам нужно оставаться честными, продолжать верить и доверять, обращать внимание на наши поступки и реакции и следить за тем, как они на нас отражаются - положительно или отрицательно. Нам, так же нужно следить за тем, как влияют наши действия на других людей, и если они приносят вред, то нам следует сразу вмешаться, признать ответственность за приченненый вред и исправить ситуацию.

    Большинство людей признает, что 10 шаг- это хороший руководящий принцип для другого человека. Мы часто хотим, чтобы другие признавали свои ошибки быстрее, чем они это делают. И бывает трудно принять то, что необходимо проводить инвентаризацию даже тогда, когда у нас все в порядке. В трезвости у выздоравливающих алкоголиков и наркоманов может появиться такое пагубное убеждение просто потому, что они уже не сталкиваются с милицией и минули времена безнадежья. И тогда возникает вопрос: «почему я продолжаю делать инвентаризацию теперь, когда я снова стал человеком и веду себя почти так же, как не алкоголики, которые привыкли критиковать меня» 10 шаг- это ежедневное обращение к четвертому шагу, через призму 4-го шага. Как видим, 10 шаг во многом повторяет то, что мы делали в шагах с четвертого по девятый, хотя и в более упрошенной форме. Субстанция для наблюдения и анализа.

    Десятый шаг звучит как: «Продолжали самоанализ, и, когда допускали ошибки, сразу признавали это» То чем мы с вами занимаемся в рамках реабилитационной программы - можно назвать как: «Проводили самоанализ, и, когда допускали ошибки, сразу признавали это».Субстанции, в которых требуется постоянное и пристальное внимание, это:
    1.наши чувства
    2.наши мысли
    3.наши действия
    4. наша реакция тела
    5.задетые жизненно важные сферы
    6.наши недостатки.
    7. коррекция

    Существует такая поговорка про наркомана, которая гласит, что наркоман говорит одно, думает третье, а делает четвертое. Для того чтобы выздоравливать и оставаться чистыми нам необходимо привести вышеперечисленные пункты в состояние гармоничного взаимодействия. Навык контактировать с данными качествами и процессами - залог личностного роста и объективного осознавания действительности. Ведь зачастую злясь, боясь, обижаясь, грустя, мы думаем, что в этом виноваты другие люди, места, обстоятельства. Осознавая, свои чувства и дефекты характера мы можем встать на позицию личной ответственности в сложившейся ситуации, и только эта позиция дает нам возможность повлиять на данную ситуацию, изменить отношение к ней. Подробнее об этом говориться в лекции «Свобода и ответственность». Наше тело зачастую может передать нам гораздо больше информации, нежели мысли и чувства, поэтому мы рекомендуем вам обращаться и к этой субстанции во время вашего самоанализа.

    Последний пункт самоанализа, рекомендованный нашей лечебной программой - коррекция поступков. Данный пункт подчеркивает, что-то, чем мы с вами занимаемся, является именно самоанализом, а не самокопанием. Поступки - это та жизненная субстанция, которую мы можем контролировать, и, если в настоящей ситуации мы ошиблись и повели себя неправильно, мы не ограничиваемся лишь признанием этого факта, а пытаемся понять, как можно было поступить в данной ситуации, чтобы она не повлияла на нас негативно. Десятый шаг рекомендует нам сразу же признавать свою неправоту. И, иногда бывает сложно понять, правы мы или не правы и, обращаясь к нашим чувствам, мыслям, недостаткам, поступкам, жизненно важным сферам, мы можем получить более четкую картину того, что с нами происходит. Заключение.

    Что самое удивительное в 10 шаге, так это то, что чем больше мы по нему работаем, тем меньше нам нужна его вторая половина. Другими словами - тем реже мы заблуждаемся. Работа по десятому шагу привносит в нашу жизнь устойчивость и гармонию. Личная свобода, которая начала появляться, когда мы приступили к работе над шагами, стала предопределять наш выбор и позицию. Мы свободны, строить для себя какую хотим жизнь. Длительная свобода от наркотиков приносит нам счастье, которое мы хотели получать, и получаем от трезвой жизни, но она имеет свою цену. Эта цена - постоянная бдительность и инвентаризация.