Определение мифа. Мифы: употребление приносит положительный психологический эффект, некоторые вещества не вызывают зависимости, употребление некоторых веществ нормально (так как они разрешены законом). Можно научиться употреблять контролируемо, зависимый сам виновен в своей болезни. Решение проблемы зависимости заключается в прекращении употребления и др.

Мифы – это ошибочные укоренившиеся взгляды, которые способствуют употреблению и мешают выздоровлению.

Мифы отличаются от лжи тем, что в мифе нет обмана. В мифе рассказывается выгодная часть правды, а невыгодная часть утаивается. Поэтому опровергать миф сложнее, чем простую ложь: нужно не разоблачать обман, а искать недостающую часть правды и показывать, что она значимее правды, открытой, изначально.

Мифы начала употребления
1. Употребление дает сильный положительный психологический эффект: от него получаешь удовольствие (кайф), повышает настроение, снимает усталость и стресс, снимает чувства тревоги, раздражения, депрессии, снимает комплексы и т.д. Открытая правда. Да, употребление действительно дает мощный положительный психологический эффект. Утаенная правда. За этот временный положительный эффект придется расплачиваться потом еще более мощным долговременным негативным психологическим эффектом: разрушающими чувствами, низкой самооценкой, закомплексованностью, потерей желания жить и т.д.

2. Определенные вещества не вызывают зависимости. Открытая правда. Зависимость от некоторых веществ вызывается не сразу и образуется медленнее. Утаенная правда. Чем дольше формируется зависимость, тем сложнее от нее выздоравливать. А часто зависимость с более слабого вещества переходит на более сильное.

3. В некоторых странах некоторые вещества разрешены, значит, их употребление нормально. Открытая правда? Да, например, в Голландии употребление многих ПАВ разрешено. Утаенная правда. Употребление вредно в не зависимости, разрешено оно законом или нет. Например, наибольший массовый вред приносит самая разрешенная зависимость – алкогольная.

4. Употребление – показатель взрослости, смелости, крутости и т.д. (для подростков). Открытая правда. Да, в некоторых подростковых компаниях употребление действительно показатель крутости. Утаенная правда. Это круто в шайке неудачников по жизни, которые не могут никак иначе показать себя крутыми, кроме употребления, многие из такой компании закончат свою жизнь в тюрьме или в наркопритоне, не добившись ничего в жизни. А в настоящей взрослой жизни употребление – это наоборот, показатель отсталости и низкого жизненного статуса.

Мифы, препятствующие прекращению употребления
1. Алкоголик (наркоман) – это уже полностью опустившийся человек. А пока ты еще не такой, то значит не зависимый. Открытая правда. Употребление не принесло сильных разрушений в жизнь. Утаенная правда. Употребление, приводит к психологической и социальной деградации постепенно. Если разрушений жизни нет, это не значит, что нет зависимости. Если употребление не прекратится, то деградация обязательно наступит.

2. Можно научиться употреблять контролируемо – ведь есть люди, употребляющие контролируемо («Я же могу!»). Открытая правда. Есть люди употребляющие контролируемо. Утаенная правда. Хотя есть люди, пока употребляющие, контролируемо (но это не значит, что так у них будет всегда – зависимость, болезнь прогрессирующая), но если у кого-то контроль потерян, он не восстанавливается
.
3. Зависимость – это не болезнь, а моральная распущенность. Открытая правда. Зависимые обычно аморальные люди. Утаенная правда. Моральная распущенность является не причиной зависимости, а ее следствием. Зависимые употребляют не потому, что они морально распущены, а становятся такими под действием употребления. Причины употребления лежат в других сферах. Поэтому «моральные» и «воспитательные» способы не работают.

4. Злоупотребление – это проблема слабой силы воли (иногда ведь получается проконтролировать!). Открытая правда. Иногда действительно можно проконтролировать употребление... Утаенная правда. ...Но с прогрессированием зависимости все реже и реже. Бывает только временное восстановление контроля. Но, в общем, со временем употребления контроль теряется все больше. (К примеру, в начале могут контролировать употреблять в 9 из 10 случаев, потом в 5 из 10, а еще позже только в 1 из 10).

5. Химически зависимый сам виновен в своей болезни. Открытая правда: Часть вины действительно лежит на зависимом. Скрытая правда. В формировании зависимости меньшую часть играют факторы личного выбора (то есть собственной вины), а большую — генетическая предрасположенность, факторы воспитания в семье и общественные стереотипы.

Мифы про выздоровление от алкогольной зависимости.
1. Выздоровление заключается в прекращении употребления. «Если я не употребляю, это значит, что я выздоравливаю!». «Нужно просто бросить!». Открытая правда. Для выздоровления необходимо воздержание. Утаенная правда. Это следствие психологических и социальных нарушений. А выздоровление – это восстановление своей психики и социальной жизни. При простом прекращении употребления эти нарушения сами по себе не восстанавливаются.

2. Если я прохожу какую-то программу выздоровления (реабилитации, психолога, «12 шагов» и т. д. ), то я выздоравливаю. Открытая правда: Для выздоровления необходима некая программа выздоровления. Утаенная правда. Любая программа всего лишь инструмент для изменений, поэтому важнее, как им пользоваться (а не чем). Никакая программа сама по себе не дает гарантии выздоровления. В выздоровлении большую роль играют собственное решение выздоравливать, личная ответственность, честность, дисциплинированность, разумность, мотивация и т.д.

3. Зависимость – болезнь духовная, а выздоровление – это духовный рост. Открытая правда. Зависимость заставляет человека духовно деградировать. Утаенная правда. Духовная деградация – это следствие зависимости, а не ее причина. Главные причины зависимости – психологические и социальные. В выздоровлении желателен духовный рост. Но это не самая главная часть выздоровления, и одного духовного роста недостаточно. Когда же выздоровление заключается только в одном духовном росте, есть опасность в простой смене зависимости на религиозную.

4. Срыв (возврат к употреблению) является следствием или ситуации, или сознательного решения выпить. Открытая правда Если человек сознательно выпить, его мало что сможет удержать. Употребление может спровоцировать ситуация. Утаенная правда. Однако к ситуации употребления или сознательному решению подготавливает процесс срыва – процесс ухудшения психологического состояния до того, когда необходимо будет употреблять для облегчения. В нормальном психологическом состоянии, человек бы не употребил в этой ситуации и не принял сознательного решения. То есть употребление – это результат процесса срыва.

5. Есть «правильное» выздоровление, которое точно убережет от срывов. Открытая правда. Чем «качественнее» зависимый занимается своим выздоровлением, тем меньше вероятность, что он сорвется. Утаенная правда. Свести вероятность срыва полностью к нулю невозможно. Иногда срывы неизбежны при любом выздоровлении, и могут ему даже помочь. Важно избежать срывов. Но еще важнее заново начать выздоровление. если срыв все же случился.

6. «Зависимость – болезнь неизлечимая, поэтому я никогда не выздоровею. А с помощью выздоровления я всего лишь поддерживаю свою трезвость. Выздороветь нельзя, можно только выздоравливать!», «Бывших не бывает!». Открытая правда В зависимости некоторые вещи не излечиваются. Это восстановление контроля над употреблением (и возможно некоторые необратимые органические нарушения). Утаенная правда. Психику и социальную жизни можно восстановить практически полностью – это и есть цель выздоровления. Возможно достичь нормальной внутренней психологической и внешней социальной жизни, когда не будет хотеться употреблять, и человек будет чувствовать себя хорошо. Правда этот процесс занимает долгое время (не менее 5-6 лет).

Задания к теме «Мифы про химическую зависимость»:
Вспомните и перечислите, какие мифы способствовали началу вашего употребления. Вспомните и перечислите, какие мифы способствовали продолжению вашего употребления и мешали начать выздоровление. Подумайте, какие мифы мешают или могут помешать вашему выздоровлению. Проанализируйте перечисленные вами мифы с помощью таблицы: