Необходимость честности в выздоровлении. Честность перед собой и перед другими. Признание и принятие. Ложь. Причины лжи. Способы работы с ложью.

Для начала выздоровления зависимому необходимо честно признаться себе в:

• наличии проблем из-за употребления ПАВ (наркотиков, алкоголя и других психоактивных веществ);
• Потери контроля над употреблением;
• Проблема в трезвой жизни, которые не дают жить полноценной трезвой жизнью и оставаться долгое время неупотребляющим.
• В необходимости выздоровления: длительной самостоятельной работе и помощи в выздоровлении.

Если зависимый честно не признается в одном из пунктов, полноценного выздоровления быть не может. Необходимым условием выздоровления является честность перед собой.
Зависимому необходима такая помощь: эмоциональная поддержка, знания по поддержанию трезвости, поддержка в процессе выздоровления, помощь в решении психологических проблем, помощь в решении семейных вопросов, помощь в решении социальных вопросов. Ему необходимо признать перед людьми, помогающими в выздоровлении:

• Свои эмоции по поводу трезвости, употребления, выздоровления и т.д.;
• Проблемы в сохранении трезвости.
• Сложности и проблемы в выздоровлении;
• Психологические проблемы;
• Проблемы в близких отношениях;
• Проблемы в социуме.

Если зависимый честно не признается в каком-то из пунктов нужным людям, то они не смогут оказать ему помощь, проблемы не решатся и будут мешать трезвой жизни, а в конце приведут к употреблению. Необходимым условием выздоровления является честность перед другими.
Различают признание и принятие. Признание происходит на интеллектуальном уровне, а принятие — на эмоциональном. При признании человек понимает, что нужно что-то делать, при принятии возникает эмоциональная готовность действовать. Так как выздоровление — процесс длительный, он не может идти только на одних волевых усилиях, необходима готовность изменяться. Поэтому для выздоровления необходимо не только признание, но и принятие своей болезни и выздоровления.

Полное честное признание какой-либо проблемы происходит в три этапа.
1) Признание проблемы перед самим собой. Для этого необходим сбор фактов, поиск знаний, логический объективный анализ. Признанию проблемы зависимости перед самим собой помогают: подробный анализ своей жизни в употреблении, получение большого количества знаний о зависимости и сопоставлению их со своей жизнью. Признанию проблемы зависимости перед самим собой мешают: отказ от анализа своей жизни в употреблении и ее последствий (отказ от своего прошлого), отказ от получения знаний.

2) Признание проблемы перед другими. Для этого необходимы обсуждение проблемы и связанных с ней переживаний с другими и получение от них обратной связи. Признанию проблемы зависимости перед другими помогают открытое обсуждение своей жизни, своих проблем и потерь из-за нее, своих негативных поступков и черт характера с нужными людьми, эмоциональная открытость с ними. Признанию проблемы зависимости перед другими мешают: отказ от открытого обсуждения своей жизни и последствий зависимости с другими, формальные разговоры (только получение знаний), отказ от обратной связи, отказ от вербализации своих эмоций.

3) Принятие проблемы. Для этого необходимы: принятие ответственности за решение проблемы, составление плана решения, его выполнение и анализ успехов и неудач. Принятие проблемы происходит только в действиях. Принятию проблемы зависимости и программы выздоровления помогают: составление плана выздоровления, принятие ответственности за его выполнение (заключение с собой контракта на выздоровление), получение обратной связи о своем выздоровлении, анализ собственных успехов-неудач, чужой пример.

Одним из следствий зависимости является лживость. Причины лживости:

• Привычка лгать для добывания вещества, оправдания употребления, самозащиты и т.д., которая продолжается в трезвости.
• Заниженная самооценка – желание показать себя перед другими и самим собой с «лучшей» стороны и не показывать худшие;
• Стыд и вина – ложь перед другими и собой ради избегания этих чувств;
• Чувство беззащитности – ложь ради своей защиты.
• Разрушенные способности к логическому мышлению, реально оценивать ситуацию;
• Детскость – ложь как проявление незрелости личности.

Ложь зависимого мешает выздоровлению. Ложь является симптомом зависимости, она может быть преодолена только при выздоровлении. Зависимый не способен стать честным «за один раз». Развитие честности — это процесс, который происходит во время выздоровления, и этому же выздоровлению помогает. Без развития честности процесс выздоровления идти не будет.

Для развития честности необходимы:

• Отказ от старых привычек врать, приобретенных в употреблении;
• Работать со своей самооценкой;
• Отказываться от чувств вины и стыда.
• Отказываться от чувства беззащитности и приобретать уверенность в себе.
• Восстанавливать свои способности к логическому и объективному мышлению.
• взрослеть.

Необходимым условием выздоровления является честность перед самим собой, другими и принятие зависимости. Честности мешают ложь как симптом зависимости. В выздоровлении необходимо постепенно избавляться от лжи и развивать честность.

Задание для темы «Ложь и Честность»:

1. Какая часть вашей жизни в зависимости была подробно проанализирована (была разобрана в соответствующих письменных заданиях)? Достаточно ли знаний у вас получено для анализа этой части жизни? Ответ на этот вопрос показывает, насколько вы честны перед самим собой. Что вам еще необходимо проанализировать в вашей жизни и какие знания получить для приобретения честности перед самим собой?
2. В какой части проблем, связанных с зависимостью и выздоровлением, вы признались перед другими, получили обратную связь, проговорили свои эмоции? Ответ на этот вопрос показывает, насколько вы честны перед другими. Что вам еще необходимо обсудить, в чем раскрыться перед другими, для приобретения честности перед другими?
3. Какую часть проблем в жизни из-за зависимости охватывает ваш план выздоровления? Насколько честно вы заключили вы сами с собой контракт (взяли обязательства) за его выполнение? Запрашиваете ли вы обратную связь по своему выздоровлению и анализируете ли сами успехи и неудачи? Ответ на этот вопрос показывает, насколько вы принимаете свою болезнь и выздоровление. Что вам еще необходимо сделать для принятия своей болезни и выздоровления?
4. Приведите по три конкретных примера: как вам мешали честности, привычка лгать, стыд и вина, страх незащищенности, сложности с логическим анализом, детская наивность. Что вам необходимо было предпринимать, чтобы избавляться от лжи в каждом конкретном случае.

5. Составьте план работы по развитию честности.