Самоценность. Любовь к себе. Вера в себя. Надежда. Безусловное принятие себя. Условное принятие себя. условное непринятие себя. Безусловное непринятие себя. Самоценность и зависимость.

Самоценность – это чувственное (эмоциональное) отношение человека к самому себе, эмоциональное принятие/непринятие себя..
Самоценность закладывается в детстве эмоциональным отношением родителей к ребенку.
Самоценность бывает четырех видов: безусловное принятие себя, условное принятие себя, безусловное принятие себя.

Безусловное принятие себя включает:

• Когда ребенок воспитывался в условиях безусловной любви, опеки, доверия, безопасности, то у него формируется безусловное принятие себя.
• Безусловная любовь к себе (любовь к себе вне зависимости от своих поступков, качеств, прошлого и т.д. – человек любит себя таким, какой он есть). Человек, который безусловно любит себя, не стыдиться никаких своих отрицательных качеств, и не гордиться положительными. Он положительно к себе относится вне зависимости от различных условий (удач-неудач, достоинств-недостаток и т. д. Он независим от принятия-непринятия себя другими (я люблю себя в независимости от того, любят или не любят меня окружающие). При безусловной любви к себе человек стремится к изменениям, так как хочет
• Безусловная вера в себя (вера в себя вне зависимости от прежнего негативного/позитивного опыта). Человек с безусловной верой в себя чувствует себя уверенно, вне зависимости от своих способностей. Он будет одинаково уверенно делать работу, в которой хорошо разбирается, и в которой плохо разбирается. Он одинаково уверенно себя чувствует как в ситуациях, где у него есть поддержка, и где ее нет, и он скорее всего проиграет.
• Безусловная надежда (стремление к лучшему, вне зависимости от возможностей). Слово «надежда» образовано от древнеславянского слова «деждь» - делать. То есть надеется человек настолько, насколько он что-то делает (а не как многие сегодня понимают надежду, как пустые бездейственные мечтания о лучшем). В современном языке «надежда» скорее соответствует стремлению к лучшему, готовности работать над изменениями, энтузиазму. Безусловная надежность – это когда человек готов приниматься за дела, даже когда они кажутся безнадежными, готов измениться в любых сложных условиях, готов идти вперед, несмотря ни на какие препятствия.

Условное принятие себя:

• У человека, который воспитывался в атмосфере условной любви ("Я тебя люблю, если ты ведешь себя хорошо, если ты ведешь себя плохо – я к тебе отношусь безразлично") и из-за других отклонений в эмоциональном взрослении могла сформироваться условное принятие себя.
• Условная любовь к себе. «Я себя люблю, если я делаю что-то хорошее, когда ко мне хорошо относятся и т. д. Человек с условной любовью к себе эту любовь, эту любовь пытается заслужить.
• Условная вера в себя. «Я себе доверяю/не доверяю (уверен/не уверен в себе), верю/не верю в себя (в зависимости от своих возможностей и способностей). Человек делает уверенно только те дела, в которых он разбирается.
• Условная надежда: «Я стремлюсь к лучшему, только если у меня есть возможности его достичь»

Условное непринятие себя:

• У человека, который воспитывался в атмосфере условной ненависти ("Я к тебе отношусь безразлично, если ты ведешь себя хорошо, если ты ведешь себя плохо – я тебя ненавижу") и из-за других отклонений в эмоциональном взрослении могла сформироваться условное непринятие себя.
• Условная нелюбовь к себе. «Я себя ненавижу. Если я делаю что-то хорошее, я перестаю себя ненавидеть. Человек с условной нелюбовью к себе пытается избежать самонаказания и самоуничижения с помощью различных поступков (Если я сделал что-то хорошее или заслужил внимание других, то могу на время перестать себя ненавидеть).
• Условное недоверие к себе. «Я себе не доверяю и могу что-то делать только сильно подготовившись. Человек перестает быть неуверенным (но не становится уверенным) только в тех делах, в которых он разбирается.
• Условная безнадежность. Человеком движет только негативная мотивация, ни к чему позитивному он не движется.

Безусловное непринятие себя:

• У человека, который воспитывался в атмосфере безусловной ненависти («Я тебя ненавижу, в независимости от ничего»), и из-за других отклонений в эмоциональном взрослении могла сформироваться условное непринятие себя.
• Безусловная ненависть (ненависть) к себе. «Я себя ненавижу вне зависимости от никаких условий.
• Безусловное недоверие к себе. Человек не уверен в себе вне зависимости от своих способностей, качеств и т.д.
• Безусловная надежда человека не стремиться ни к чему, ни при каких условиях.

Зависимый на первых стадиях выздоровления от химической зависимости обычно находится в состоянии безусловного непринятия себя. Для успешного выздоровления ему необходимо вначале научиться условной непринятия, условного принятия, а затем безусловного принятия себя. Для этого важно при самоанализе, анализе дня и т.д. отмечать не только недостатки и ошибки, а также достоинства и достижения, учиться хвалить себя, учиться прощать свои ошибки прощать.

Задание к теме «Самоценность»:

1. Как повлияло употребление на вашу самоценность (принятие себя). Для этого вспомните и опишите свою самоценность до начала употребления и в конце употребления и сравните эти самооценки. Что будет с вашей самоценностью, если вы продолжите употребление?
2. Напишите письмо о безусловной любви к себе со стороны заботливого родителя (представьте, что вы хороший родитель (если сложно представить себя родителем, то можно воспитателем, учителем и т. д. ) и пишете письмо о любви к своему ребенку – себе).
3. Придумайте 5 способов, как вы можете учиться принимать себя.
4. Напишите рассказ на тему, как вы понимаете безусловное принятие себя.

5. Напишите 10 рекомендаций родителям, как им можно воспитывать в детях безусловное принятие себя.