To main content
Лекция 42. Созависимость

Определение созависимости. Характеристики созависимости. Зеркальность зависимости и созависимости. Выздоровление от созависимости.

1. Определение созависимости
Созависимость — болезненная поглощенность другими людьми (потребностями, контролем, спасением, мыслями о и т.д.), при этом забывает о себе (своих потребностях, ответственности за свое поведение, мысли, чувства и т.д.).
Главная характеристика созависимости – принятие ответственности за других и отказ от ответственности за себя.
Созависимость проявляется у людей: 1) находящихся в браке или близких отношениях с больным химической зависимостью; 2) имеющих одного или обоих родителей, больных химической зависимостью; 3) выросших в дисфункциональных семьях.
Созависимость может возникнуть: 1.) как патология личности приобретенной с детства; 2.) выработаться в течении длительного близкого взаимодействия с зависимым либо с другим человеком, который не может о себе позаботиться; 3.) комбинация обоих случает: частично сформирована в детстве, а закрепилась во взаимодействии с больным зависимостью.

2. Характеристики созависимости
  • Навязчивая сосредоточенность мыслей на другом человеке.
  • Ощущение необходимости контроля другого, компульсивное стремление контролировать.
  • Готовность нести ответственность за проблемы другого, решать их, спасать.
  • Готовность к самопожертвованию.
  • Панический страх расставания.
  • Стыд и вина за поведение другого.
  • «Эмоциональный маятник» (от наивной надежды что все исправится до разочарования и отчаяния).
  • Длительные пребывания в зоне негативных эмоций (страх, вина, обида, стыд, злость), хронический стресс.
  • Попытки доминировать и брать на себя все обязанности, связанные с домашней жизнью.
  • Сексуальные проблемы.
  • Злость и сварливость, вспыхивающие по малейшему поводу и без него, которые чередуются с сонным отупением и жалостью к себе.
  • Отрицание и другие психологические защиты своего состояния.
  • Низкая самооценка, сильно зависящая от других.

3. Зеркальность созависимости и зависимости
Зависимость и созависимость по сути являются одной и той же болезнью, только объектом пристрастия у зависимого является химическое вещество, а у созависимого – живой человек.
Поэтому созависимые так же не виноваты в своем поведении, как и зависимые – это у них такой же неподконтрольный сознанию и воле симптом болезни.
Признак Зависимость Созависимость
Охваченность сознания предметом пристрастия Мысль об алкоголе или другом веществе доминирует в сознании Мысль о близком, больном химической зависимостью, доминирует в сознании
Утрата контроля Над количеством алкоголя или другого вещества, над ситуацией, над своей жизнью Над поведением больного и над собственными чувствами, над своей жизнью
Отрицание, минимизация, проекция "Я не алкоголик", "Я не очень много пью" "У меня нет проблем", проблемы у моего близкого"
Преобладающие чувства Душевная боль, вина, стыд, страх, злость, депрессия Душевная боль, вина, стыд, страх, злость, депрессия
Рост толерантности Увеличивается переносимость все больших доз вещества (алкоголь, наркотики) Растет выносливость к эмоциональной боли из-за близкого
Синдром похмелья Для облегчения синдрома требует новая доза вещества, к которому имеется пристрастие Порвав взаимоотношения с зависимым человеком, созависимые вступают в новые деструктивные взаимоотношения. Когда близкий прекращает употребление, созависимый от этого страдает и подсознательно провоцирует на возобновление
Опьянение Часто повторяющееся состояние в результате употребления химического вещества Невозможность спокойно, рассудительно, т.е. трезво, мыслить
Самооценка Низкая, допускающая саморазрушающее поведение Низкая, допускающая саморазрушающее поведение
Физическое здоровье Болезни внутренних органов, нервной системы Болезни внутренних органов, нервной системы
Сопутствующие психические нарушения Депрессия Депрессия
Перекрестная зависимость от других веществ Зависимость от алкоголя, наркотиков, транквилизаторов может сочетаться у одного индивида Помимо зависимости от жизни больного, возможна зависимость от транквилизаторов, алкоголя, и др.
Отношение к лечению Отказ от помощи Отказ от помощи
Условия выздоровления Воздержание от химического вещества, знание концепции болезни, долгосрочная реабилитация и психотерапия Отстранение от человека с которым имеются длительное время близкие отношения, знание концепции созависимости, долгосрочная реабилитация и психотерапия
Хотя созависимый сознательно борется за трезвость близкого, подсознательно ему не нужно выздоровление зависимого, а нужен (подсознательно) объект, который он может контролировать и спасать и из-за которого может чувствовать себя несчастным. Поэтому основная проблема жизни зависимого с созависимым то, что когда зависимый начинает выздоровление и берет ответственность за свою жизнь, созависимый этому подсознательно активно сопротивляется, возвращая зависимого в употребление. Мало того, отношения с созависимым могут сформировать зависимость у ранее независимого человека.
Поэтому необходимым в выздоровлении является разделение с созависимым (или физическое, или выставление границ). Людям с тяжелыми формами зависимости (наркомания) который проживает с родителем настоятельно рекомендуется разъехаться с ним, желательно переехав в другой город.

4. Выздоровление от созависимости
Выздоровление от созависимости протекает параллельно выздоровлению от зависимости и включает в себя те же этапы.
  1. Принятие ответственности за свое выздоровление: признание созависимости, разделение с зависимым (или физическое, или выставление границ с прекращением попыток спасать и контролировать), поиск поддержки (группы взаимопомощи, специализированные на созависимости психотерапевтические группы).
  2. Остановка компульсии. Учиться управлять своим психологическим состоянием (мыслями, чувствами, желаниями, поведением) без попыток контроля и спасения других (учиться нести ответственность за себя).
  3. Эмоциональная стабилизация. Решение личностных проблем на уровне «здесь и сейчас» (личная психотерапия, неспецифические психотерапевтические группы не работающие с детством). Сближение с зависимым (или новые отношения) и построение отношений на новой основе.
  4. Социальная стабилизация. Решение личностных проблем идущих из детства (личная психотерапия, неспецифические психотерапевтические группы работающие с детством). Поиск себя вне отношений (работа, увлечения и т.д.) – «близкие отношения это только часть моей жизни».
  5. Личностная идентификация. Становление гармоничной личностью
  6. Нравственная стабилизация. Обретение смысла, построение отношений с собой, другими, миром и Богом на новой духовной основе.

Задания к теме «Созависимость»:
1. Опишите по 5 конкретных случаев, как контроль и спасательство близких провоцировало либо способствовало вашему употреблению.
2. Опишите 5 конкретных случаев, как вы перекладывали ответственность за решение проблем своей зависимости с себя на вашего созависимого близкого.
3. Напишите небольшое эссе (свободный рассказ на тему) «Почему созависимые не виноваты в своем поведении?» (опирайтесь при этом на концепцию болезни созависимости).
4. Опишите, чем опасны для вашего выздоровления отношения с вашими созависимыми близкими в той форме, в которой они были раньше.
5. Опишите план разделения (физического либо выставление границ) с вашими созависимыми близкими.