Что такое поглаживания? Виды поглаживаний. Фильм поглаживаний. Негативные убеждения про поглаживания. Анализ и изменение поглаживаний.Поглаживание – единица эмоционального «заряда», который передается в общении от одного человека к другому.
Поглаживания можно сравнить с пищей для тела: они так же необходимы для психики, без них человек умрет. Но, как и пища, поглаживания могут быть вредными. Если поглаживаний человеку не хватает, у него начинается голод поглаживаний.
Виды поглаживаний:Безусловные позитивные. Человеку дается в общении эмоциональный посыл «я тебя люблю без всяких условий, таким, какой ты есть».
Примеры: «Ты отличный человек», «Ты мне нравишься», «С тобой мне хорошо».
Условные — позитивные. Человеку дается эмоциональный посыл: «Я тебя люблю за что-то. Мне нравится в тебе что-то конкретное».
Примеры: «Ты хорошо сделал работы», «Мне нравится, как ты улыбаешься», «Ты хорошо сегодня выглядишь».
Условные негативные. Эмоциональный посыл: «Мне в тебе что-то не нравится. Мне не нравятся какие-то твои определенные поступки».
Примеры: «Ты меня этим расстроил», «Тебе это ужасно не идет», «Эту работу ты сделал ужасно».
Безусловные негативные. Эмоциональный посыл «Ты мне не нравишься в принципе, я тебя не люблю ни за что».
Примеры: «Идиот!» (и другие ругательства – ярлыки), «Ты ни на что не годен», «У тебя никогда не получится», «Ты всегда все делаешь плохо»
Игнорирования. Эмоциональный посыл «Ты мне не нужен, тебя для меня нет, ты никто!».
Примеры: "Отстань!", «Не мешай!», «Достал!», «Что с тебя взять?».
Фальшивые. Человек пытается выразить не те эмоции к человеку, которые он чувствует на самом деле.
Примеры: «Ты не занят?» - «Нет!» (хотя на самом деле нет времени). «Какая прекрасная кофточка!! ( (хотя на самом деле не нравится).
Поглаживания по степени пользы-вредности идут в том порядке, в котором перечислены.
Искренние, позитивные поглаживания всегда полезны. Негативные условные поглаживания полезны или вредны в зависимости от ситуации. Безусловные негативные, фальшивые поглаживания и игнорирования всегда вредны.
В здоровом коллективе распределение поглаживаний позитивное, условные, негативные = 7:1. Чем больше в коллективе поглаживания смещаются в сторону негативных, фальшивых и игнорирований, тем более нездоровая эмоциональная атмосфера там становится. Тем более, такая атмосфера способствует эмоциональным проблемам членов этого коллектива.
Фильтр поглаживанийЧасто люди не могут принимать позитивные поглаживания, так как у них на эти поглаживания стоит фильтр (обычно еще с детства).
Причины фильтрации позитивных поглаживаний:
- Человек приручен, что за позитивные поглаживания придется платить, а так как не хочет быть обязанным, не принимает их.
- Человек искренне считает себя не таким, как говорят, поэтому принимает позитивные поглаживания за фальшивые и отвергает их. (Лучше ругайте, чем хвалите.
- Человек приручен, что после позывного идет наказание (воспитывался в семье, где было в ходу моральное издевательство), поэтому не принимает поглаживание, чтобы избежать унижений.
Если у человека стоит фильтр на позитивные поглаживания, он вынужден вместо них искать негативные поглаживания и провоцировать окружающих на них. Одной из таких провокаций на негативные поглаживания является злоупотребление – когда человека после этого ругают, он получает множество негативных поглаживаний и может удовлетворить свой голод поглаживаний, пусть и таким вредным способом.
Зависимый, когда наступает голод поглаживаний, может начать употреблять, чтобы за свое употребление получить негативные поглаживания, и таким образом утолить свой голод.
Кроме того, голод поглаживаний помогают утолить скандалы, конфликты, ссоры и т.д.
Чтобы избежать этого, необходимо снимать свой фильтр на позитивные поглаживания.
Убеждения, мешающие и помогающие обмену поглаживаний