Характеристики зрелого мышления. Характеристики зависимого мышления. Этапы процесса мышления и нарушения в нем. Исцеление мышления.

1. Зрелое и зависимое мышление
Зрелое мышление:

• Объективное – не искажает реальность, а видит ее такой, какая она есть.
• Логичное – руководствуется логикой, здравомыслием, рассудительностью.
• Абстрактное – безэмоциональный взгляд на вещи, можно «отделиться» от проблемы и посмотреть на не со стороны.
• Аналитическое – способность к анализу, разложить проблему на составные части («разложить по нужным полочкам»).
• Системное – способность к синтезу, систематизировать различные части и объединить их в одно целое, способность делать общие выводы на основе анализа частей, видеть общую картину.
• Последовательное и ясное – задачи решаются последовательно, нет ненужных скачков с одной проблемы на другую.

Употребление разрушает мышление. Характеристики зависимого мышления:

• Субъективное – склонность видеть реальность на такой как она есть, а какой хочется чтобы была.
• Пропадает способность к абстрактному мышлению – не способен «отделиться» от проблемы и посмотреть на нее со стороны; «вваливается» в проблему, эмоции влияют на мышление и искажают его.
• Псевдологика – пропуск логических связок, обобщение по признаку (например: все олени быстро бегают, некоторые люди тоже быстро бегают, значит, некоторые люди – олени).
• Разрушение способностей к анализу – зависимый не видит составных частей проблемы, которые можно решить по отдельности, видит проблему как одно нераздельное целое.
• Разрушение способностей к синтезу – не способен соединить различные части проблемы в одно целое, увидеть общую картину.
• Магическое (мифологическое) – зависимый склонен видеть потаенный, сакральный смысл, мистическую подоплеку.
• Лозунговое мышление – мышление с помощью лозунгов, убеждений, «как должно быть»; при этом взгляды на жизнь ригидные, трудноизменяемые.
• Зацикленное мышление (возвращающиеся мысли), хаотичное, путанное; переходы в фантазии, «диалоги» в голове.
• Склонность к негативному мышлению (видеть во всем негатив и тупики).

Человеку с зависимым мышлением: не видит проблему зависимости такой, какая она есть (преуменьшает или вообще отрицает); неспособен логически проанализировать ее и найти адекватный выход; вместо реального решения и действий фантазирует о ее решении; возвращаются навязчивые мысли об употреблении; положительные взгляды на употребление сложно изменить; из-за хаоса в голове самого решения проблемы зависимости увидеть не способен и т.д.. В трезвости: неспособен решать жизненные задачи, проблемы накапливаются, неправильное мышление ведет к накоплению стресса и негативных эмоций, понижает самооценку и т.д. Такое мышление похоже на безумие, которое не дает зависимому прекратить употребление и жить полноценной трезвой жизнью. Для прекращения употребления и для нормальной жизни в трезвости необходимо исцеление мышления.

2. Этапы процесса мышления
Мышление – это процесс объективной оценки и анализа ситуации, а также синтеза выводов о ней принятия решений.
Процесс мышления делится на три этапа: исследования, анализа, синтеза. Употребление нарушает каждый из этих этапов.

Первый этап – исследование проблемы. Происходит сбор объективной информации о ситуации. Человек увидев проблему, собирает как можно больше информации о ней. Основные нарушения искажение объективности информации (видит реальность на такой, какая есть, а такой, какой хочется видеть), отсутствие сбора информации (берется во внимание только первая попавшаяся информация, без дальнейшего исследования).

Второй этап – анализ собранной информации. Информация разбивается на составные части, они логически анализируется и обрабатывается. Основные нарушения: отсутствие анализа (проблема не раскладывается на части), псевдологика (анализ с помощью детской логики, необъективный), влияние эмоций на процесс анализа, неспособность к абстрактному мышлению (неспособность отделиться от проблемы и посмотреть на нее со стороны).

Третий этап – синтез решений (выводы). Проанализированная информация синтезируется (систематизируется и объединяется в одно целое), создается общая картина проблемы, принимаются решения и делаются выводы. Основные нарушения: отсутствие синтеза (не принимаются решения, не систематизируются части и не создается общая картина, не делаются выводы – проблема не переводится в задачу), систематизация на основе шаблонов (как научили раньше, а не так, как есть на самом деле), влияние желаний на принятие решений (решаю то, что хочется, а не то, что логически следует).

3. Исцеление мышления.
Для исцеления мышления следует учиться:

• Видеть ситуации такими, какие они есть, не закрывать глаза на проблемы, мыслить объективно.
• Мыслить логически, правильно.
• Смотреть на проблемы абстрактно, «отделяясь от них», не давать эмоциям «затуманивать» мышление (эмоции это одно, мышление это другое, не следует их смешивать).
• Раскладывать проблему на составные части.
• Систематизировать части, правильно раскладывать части по группам, делать общие выводы, принимать решения.
• Мыслить последовательно, не переходить к анализу следующей проблемы, не проанализировав до конца предыдущую, анализировать одну проблему за раз.

Исцелению мышления помогают: ведения дневников самоанализа (в котором анализируется мышление и его ошибки), анализ-планирование (действий, дня и т.д.), письменный анализ ситуаций, проблем и т.д., специальные упражнения на развитие практического мышления, чтение специальной литературы и т.д. Также исцелению мышления помогает общение с более «здравомысленными» людьми и «копирование» их способов размышления, взглядов на жизнь и т.д.

Употребление разрушает мышление и приводит зависимого к состоянию похожему на безумие, в котором он не в состоянии прекратить пить и нормально жить трезво. Для прекращения употребления и нормальной трезвой жизни необходимо исцеление мышления.